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小貼士:吃粽子時最好不要喝冷茶冷飲,這樣會導致滯脹,加重腸胃負擔。另外,粽子不好消化,因此食用粽端午期間,日照時間更長,白晝時間更長,所以睡覺應更晚一些,早上起得更早一些。1夜臥:十點半之前雖然說睡覺更晚一些,但是也不能太晚,對于老年人來說,如果超過11點還不睡,那就不好了。最好是在十點半以前就寢,對夏季養陽氣才有益。2早起:六點左右研究發現,早起者通常醒得更快,而且頭腦更清醒,能夠快速投入注意力要求較高的活動,也不容易犯困,精力更旺盛。子應注意適量,不要一次大量進食,以免造成消化不良。五月五,是端陽;門插艾,香滿堂;吃粽子,品茶香;龍舟下水喜洋洋。端
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