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回(回)去读书(書)吧。今天我跟阿军打赌(賭)，说(說)能(能)用大家好，我是(是)球叔，看(看)标(標)题(題)之(之)后(後)，你可(可)能(能)会在评论区留言(言)，首先你得有威少的身(身)体(體)素(素)质，然后你就可以像威少一(一)样(樣)了，当然啦(啦)！想要威少的(的)突(突)破，当然要有超人(人)般(般)的身体(體)！举报(報)但是威少在(在)实战过(過)程中，快(快)速(速)的直(直)杀篮下，爆发力(力)才是关键！今天球叔就教大家(家)， 如(如)何提高(高)爆发力(力)！训(訓)练环(環)节(節)弓(弓)步训练一腿(腿)作为中(中)轴脚(腳)，一腿前后移动(動)，注意(意)我们再跨步(步)时(時)，尽量(量)的(的)迈出步(步)子，保持(持)肩膀、上半身(身)、膝盖都(都)面向前方！前后(後)跨(跨)步(步)各做五次，然后交(交)换(換)中轴(軸)腿再来一(一)次(次)！突破(破)训练 让你的小伙伴(伴)手持两颗网球，双臂张(張)开随时让网(網)球落(落)下(下)，我(我)们同时从底线运(運)球(球)出(出)发，接住(住)落下的(的)球！尽量保(保)持球落下弹起(起)的(的)一瞬(瞬)间，将球给(給)接住！跳格(格)子(子)训练脚步(步)动(動)作的(的)口诀是，里-外-里-里(裏)！将无球的(的)脚步练(練)习熟(熟)悉后，就可以(以)进行(行)有球(球)训练，提高我(我)们的(的)爆发力(力)和(和)反(反)应力！不断学习，才能不断提高自(自)己，只要你够(夠)努力，就(就)会有(有)灯照(照)亮你！ 。手机放(放)羊。

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