● 电视剧
更新至 14 集
共 95 集
简介：
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在喧嚣的都会里 ，心的信号常被忽略 ，像夜空中微微闪灼的星光 ，若不仰面 ，便难以望见它的保存……你是否也有过这样的时刻：事情、社交、琐事占有了泰半天 ，却讓你在夜深人静时才意识到自己对陪同的盼愿还在悄悄跳动？这不是懦弱；而是一种最基本的人类需求——被望见、被明确、被珍藏的感受。。。 关系并非一切的谜底 ，但它确实是让生涯更鲜活的底色。 “91人人妻人人做人人爱”这句话像一道尖锐的镜子 ，映泛起实中的普遍逆境和配合的神往……它并非寻衅 ，而是一种对人性温度的提醒：每一小我私家都值得被珍惜 ，每一段关系都值得被专心谋划。真正的爱 ，不但是激情的高光时刻 ，更是日复一日的耐心与陪同。你愿意為此做出改变吗？愿意把心門翻开 ，让另一半看到谁人真实的你 ，也让你看到对方的懦弱与实力。。。 自我觉察 ，是点燃盼愿的第一步？！简而言之 ，问问自己：在这段关系里 ，我最需要的是什么！是被谛听的時刻 ，照旧被明确的清晰界线？是配合生长的机會 ，照旧相互自力的尊重。。。把盼愿从胸口提出来 ，写下来 ，和朋侪一起讨论。这一步并非要让相互改变整小我私家生轨迹——而是让相互在配合的生涯轨道上 ，拥有更清晰的前进偏向～ 把盼愿转化为详细的、可执行的行为。。。爱不是一时的激动——而是一样平常的选择。它在于你愿意用同理心去明确对方的难处 ，在于你愿意在争执后仍然选择握紧对方的手（最绝的是） ，在于你愿意把时间分给相互 ，不讓事情和外界的喧嚣取代相互的保存感。这个历程需要训练 ，需要勇气 ，也需要一个支持的空间——一个能让你们相互训练、相互纠错、相互成長的情形…… 在本章的末尾 ，我们不急于给出一个完善公式 ，而是提供一些视察角度和实操建议 ，资助你把心田的盼愿带入一样平常的对话与行动中——你们的故事 ，值得被认真看待。下一章 ，我们将把这些盼愿 ，转化為可落地的一样平常习惯与相同技巧 ，让两小我私家的心 ，逐步靠近到一个更深的条理。。。 若你愿意继续偕行 ，我们将一起探索一套系统化的情绪生长要领 ，资助你们在真实天下里 ，配合誊写属于你们的温柔与实力。 一、建设逐日三件事的共享仪式天天牢靠一个短暂的、无滋扰的时间段 ，让相互分享“今天最感动的一件事、一个困扰自己的小事、一个明天想要一起实验的想法”～不求重大 ，只求真实——這个小仪式能让相互坚持对对方内在天下的敏感度 ，阻止生涯的外貌的“忙碌感”掩饰真真相绪？！ 二、学会无预防的聆听与回應谛听不是期待轮到自己语言——而是专心体会对方的情绪与需求。。�；赜κ� ，只管用复述对方话语的方法来确认明确（详细来说） ，例如：“你是说…让我看看我是否明确对的 ，是不是由于…” ，再表达自己的感受与需求。这样的互动 ，能让对方感应被明确 ，镌汰防御性 ，提高情绪的互信。。。 三、设定小目的 ，一连共处每周设定一个配合的小目的（增补一下 ，例如一起实验新活动、配合完成）一个家务小使命、或是每月至少一次“约会之夜”！目的不宜过大 ，重点在执行力与共创的兴趣！通过配合告竣的小目的 ，情绪的毗连被逐步强化 ，相互的知足度也会随之提升？！ 四、冲突的结构性解决冲突是关系中的�？汀χ贸头７椒ɑ峋鲆樗吹纳ふ站闪押邸梢允笛橐桓黾蚱涌蚣埽盒蚊蚕晗傅男形ú恢冈鹑烁瘢⒈泶镄∥宜郊腋惺埽ㄓ谩癐feel…”的句式）、清晰表达需求与请求（可详细到行动）——讲真 ，并在对方回应后 ，相互确认是否告竣共识？！ 五、情绪的“正向循情形”设计把情绪的正向反应设计成一样平常的小奖励（明确话就是） ，例如对方做了你喜欢的事 ，别忘了表达谢谢；遇到难题时 ，自动提出相互支持的方法；当情绪波动时 ，选择暂停、深呼吸、再相同——让相互在相互帮助的气氛中 ，体验到清静感与被珍惜的感受…… 六、把课程酿成伴旅若是你希望把这些原则系统化 ，加入一个有结构的情绪生长课程是一个可行的路径～这样的课程通常包括理论与大宗的实训实习、导師的个体指导、以及同伴的相助支持！通过课程 ，你们可以在专业的指导下 ，发明相互在相同中的盲点 ，学习更有用的表达和回应战略 ，建设长期的情绪手艺！ 七、把训练落地到生涯的呼吸里情绪的提升不是伶仃的事务——而是你们一样平常生涯中一直重复的选择～你们可以把“逐日三件事”酿成“每晚对答的两句话+一个小愿望”的组合；把“冲突解决框架”嵌入到争论的历程里 ，让争论成为明确相互的历程 ，而不是输赢的对抗。用耐心和一连性 ，逐步搭建起两人之间的信任之桥！ 若是你已经读到这里 ，说明你愿意为关系投入時间与心力？！我们相信 ，情绪的生长并非一蹴而就 ，而是通过一直的训练、反响和调解（这里吐槽一下） ，一步步把模糊的盼愿酿成清晰的、可感知的现实。 说得更直白一点 ，這也是為何這篇软文愿意继续陪同你。我们提供的情绪成長课程 ，正是基于这套原则而设计：系统化的理论支持、富厚的实操案例、同伴相助的成長情形 ，以及专業导师的定向指导…… 通过这些工具 ，你们可以在清静的框架内 ，探索相互的需求、修复相同中的断点、配合创立属于你们的情绪语言。 愿景在前 ，行动在后…… 归根结底 ，把心中的盼愿转化为天天的行动 ，把温柔与明确酿成你们关系的常态！若你愿意深入相识更多 ，我们提供免费的试听与测评 ，资助你们判断这条生长之路是否适合自己。愿你们在相互的眼中 ，看到真正的自己；愿你们的故事 ，在时间的打磨下 ，成为相互最温暖的归宿——这样的流程 ，降低了情绪化的指責与误解。
![《一念向北》电视剧免费寓目_第24集_高清全集[1]_飓风影院](http://n.sinaimg.cn/translate/700/w900h600/20180910/yvu3-hiycyfw6109876.jpg)
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